¿Te sientes perdida, estancada o encerrada en tu vida?

Siente tu poder interior y sé la protagonista de tu vida

Te acompaño a conectarte con tu poder interior

A través de un proceso terapéutico, te acompañaré para encontrar una salida a cómo te sientes y no sentirte sola. Indagaremos en los motivos por los cuales te sientes mal, cansada, abatida, sin ganas de hacer nada o ansiosa, enfadada y preocupada, con pensamientos repetitivos por no encontrar una salida a tu situación.

Dándote un espacio de confianza y un tiempo para ti, sintiéndote vista, respetada, comprendida y apoyada, conseguirás entenderte más para saber qué te está pasando, podrás salir de la montaña rusa emocional en la que te encuentras, identificando y gestionando tus emociones, pondrás claridad en tus pensamientos y en tus relaciones, irás sanando tus heridas emocionales y te darás cuenta de qué estás necesitando en tu vida, sintiéndote mejor, con más tranquilidad y bienestar. Conseguirás mayor confianza en ti y mayor fortaleza interna, sentirás tu poder interior.

¿Qué me está pasando?

Muchas veces sabemos que nos falta algo en nuestra vida, que necesitamos un cambio, pero no es fácil enfrentarse a este sentimiento, a esta situación actual de vida y poder salir de aquí.

Me siento rendida, sin ilusión ni fe en la vida

Me siento mal, abatida, hundida, sin ganas de hacer nada.

No encuentro una salida

No consigo salir de mis pensamientos repetitivos, me siento preocupada, ansiosa.

Pierdo mi valor personal

Me siento mal en una relación o situación y no sé qué me pasa o no sé cómo gestionarlo.

Cansada de darlo todo

Doy lo mejor de mí, me esfuerzo al máximo y las cosas no van como me gustaría.

Me siento sola

No me siento vista, entendida, valorada. Me siento mal por los juicios, las opiniones de la otra persona.

Tengo altibajos emocionales

Tristeza, dolor, frustración. Me siento muy sensible y vulnerable.

Tengo dificultad a poner límites

Me siento confundida, ansiosa, enfadada, con miedo y bloqueada.

Me cuesta sentirme bien conmigo misma

No siento confianza en mí, me critico y no soy amorosa conmigo.

«Ocúpate del reino del corazón, y el resto te llegará por añadidura»

Claudio Naranjo.

¿Qué me puede aportar?

El proceso terapéutico que haremos te ayudará a poner claridad a tus pensamientos, sentimientos y conflictos, aumentará tu confianza, mejorarán tus relaciones, consiguiendo un mayor bienestar en tu día a día y más plenitud en tu vida.

Siéntete escuchada, comprendida y apoyada

Para poder abrirte en confianza y sin sentirte juzgada.

Date un espacio y un tiempo para ti

Para sentirte mejor, con más tranquilidad, bienestar, con mayor confianza en ti misma y más fortaleza interna.

Siéntete acompañada

Para encontrar juntas una salida a cómo te sientes y no sentirte sola.

Entiéndete más a ti misma para saber qué te está pasando

Para que pongas claridad en tus pensamientos, sentimientos y te des cuenta de qué estás necesitando.

Sal de la montaña rusa emocional en la que te encuentras

Identifica y gestiona tus emociones para sentirte mejor contigo misma.

Reconoce qué te está haciendo daño en tus relaciones

Entiéndete más y reconoce qué te está haciendo daño para que puedas poner límites y sentirte mejor.

Siénte tu valor personal

Siéntete con más confianza y fortaleza interna para tomar decisiones y hacer los cambios que necesitas.

Enamórate de ti

Siéntete bien contigo misma, más contenta, con más bienestar. Redescubre quién eres y qué te hace feliz.

¿Cómo te acompaño?

Mi enfoque es humanista e integra distintos modelos terapéuticos, como la Terapia Gestalt y la Terapia de Trauma. Trabajo desde el máximo respeto, confidencialidad, el no juicio, la compasión y escuchando siempre tu ritmo y necesidad.

Sesión informativa gratuita online

Te ofrezco una primera sesión informativa de 20 minutos para conocernos y resolver dudas.

Sé que el paso que vas a dar es importante, por eso quiero que te sientas segura y confiada.

Sólo disponible online, mediante llamada telefónica o whatsapp.

Sesiones individuales

Un vínculo terapéutico, un espacio y un tiempo para conocerte y entenderte, sanarte, crecer, saber que necesitas y cuidarte mejor.

Adecuadas para aquellas mujeres que quieren desarrollar un trabajo profundo, sanador e individualizado.

Sesiones presenciales y online.

Talleres Grupales

Para mujeres que quieren compartir sus emociones y aprendizajes en el sostén del grupo.

Un encuentro con nosotras mismas y con otras mujeres que vibran como tú. Siéntete en un espacio de confianza para compartir, explorar, sanar y crecer.

Testimonios

Testimonio terapeuta Dolors Garcia Massot

«Del proceso personal en el que puede dejarme acompañar por Dolors como terapeuta: valoro su constante capacidad de escucha y presencia, mediante la cual me sentí muy acompañada y sobre todo, respetada en mis propios tiempos. Agradezco su manera cariñosa pero no condescendiente y su capacidad de hacer intervenciones asertivas, las cuales han ayudado a… Leer más «Karen Stapff»

Karen Stapff

«Dolors es una gran profesional y ante todo una gran persona. Me ha acompañado en un proceso muy duro a la vez que el más maravilloso por el que he pasado. A través de la terapia Gestalt me ha ayudado a tomar consciencia de mis puntos ciegos, mi sombra, mi máscara, mi niña herida y… Leer más «Laura López»

Laura López

«Dolors me ha acompañado en el proceso de autodescubrimiento y crecimiento durante casi dos años. Lo ha hecho con una presencia amorosa y firme que me ha permitido profundizar con la confianza de su sostenimiento. Me he sentido siempre en buenas manos, cuidadosas y profesionales»

Laura Giménez

«Para mí hacer terapia ha sido empezar un proceso de despertar y de conexión conmigo misma que me está permitiendo tomar consciencia de mi aquí y ahora en todos los niveles, empezar a aceptarme y dejar creencias que me estaban bloqueando. Dolors me ha dado el espacio que necesitaba para hacerlo. Su acompañamiento durante más… Leer más «Lidia Rodríguez»

Lidia Rodríguez