Mi formación es humanista e integra distintos modelos terapeúticos, como la Terapia Gestalt y la Terapia de tratamiento de Trauma.
Trabajo desde el máximo respeto, confidencialidad, el no juicio, la compasión y escuchando siempre tu ritmo y necesidad.
En las sesiones de terapia te acompañaré a:
- Mirar tus pensamientos y tus conflictos para tener más consciencia y comprensión de tu diálogo interno. Identificarás los patrones que se repiten en tu forma de pensar y cómo te hacen sentir, ya que tus pensamientos de manera consciente o inconsciente, están influyendo en tus emociones.
- Conectar con tus emociones y sentimientos. El poder identificar tus emociones, nombrarlas y darles expresión, te ayudará a tener más consciencia de cómo te sientes, y cómo gestionarlas. A la vez que irás sanando tus heridas emocionales, para liberarlas y transformarlas.
- Aprender a escuchar tu cuerpo y conectar con las sensaciones, te ayudará a tener más consciencia corporal, a darte cuenta de cómo está y a obtener una mayor comprensión de ti misma.
- Aprender recursos de autoescucha ( Mindfulness), autocuidado y a promover tus propios recursos saludables.
- Conectar con tu poder interior, a ver tu luz y sentir que todo lo que necesitas está dentro de ti!